App et convivialité
- La navigation dans les menus peut sembler peu intuitive
- Échoue souvent à la synchronisation
Obtenir le Suunto 5 opérationnel était relativement simple. Bien que cela reste un peu déroutant, il existe encore deux applications Suunto, Movescount et l’application Suunto.
Si, comme nous, vous avez déjà utilisé des appareils qui s’apparient à Movescount et non à l’application Suunto, l’appariement à cette dernière pourrait échouer car, pour une raison quelconque, le fait que les deux applications soient installées sur votre téléphone pose des problèmes d’appariement. Vous devez supprimer Movescount pour que l’application Suunto fonctionne. C’est un peu déroutant.
Nous avons également eu des problèmes pour synchroniser la montre et l’application Suunto. Il a régulièrement échoué à télécharger nos statistiques après l’entraînement.
En termes de convivialité générale, malgré une démonstration pratique des commandes de la montre lors de la configuration, la navigation est toujours aussi labyrinthique. Suunto a clairement une logique qui s’applique à ses appareils – et vous vous habituerez presque certainement plus avec les bizarreries au fil du temps – mais au départ, c’est toujours l’une des interfaces utilisateur les plus difficiles à comprendre, toutes marques confondues.
Et cela permet de tirer le meilleur parti de l’ensemble des fonctionnalités. En parlant de cela, approfondissons ce que le Suunto 5 apporte à la table.
Crédit image: TechRadar
Plans d’entraînement personnalisés
- Plans d’entraînement personnalisés et adaptatifs utiles pour les débutants
- Fournit une multitude de statistiques et d’informations après la session
Les plans d’entraînement personnalisés sont l’une des principales caractéristiques de la condition physique. Le Suunto 5 auto génère des plans d’entraînement de 7 jours en fonction des objectifs que vous vous êtes fixés – avec le choix de «Maintenir», «Améliorer» ou «Renforcer» votre condition physique.
Pour chaque session recommandée, vous obtenez une durée et une intensité cibles et la montre fournit des mises à jour en temps réel pendant votre session pour vous permettre de continuer à travailler au bon rythme.
C’est une fonctionnalité astucieuse, même si les objectifs sont relativement simplistes et destinés à ceux qui recherchent davantage de conseils en matière de conditionnement physique pour les débutants plutôt que d’essayer d’atteindre un objectif spécifique à un sport, comme courir un marathon.
Au départ, il n’est pas clair non plus quelles sont les différences entre Improve et Boost. Nous avons essayé les trois et voici ce que nous avons trouvé:
- Maintenir: exercice hebdomadaire recommandé 3 h 00 avec la première séance de 20 minutes facile
- Améliorer: exercice hebdomadaire recommandé 3h 00 minutes avec la première séance de 30 minutes difficiles
- Renforcer: exercice hebdomadaire recommandé 1h15 avec la première séance de 30 minutes
Il semble étrange que vous fassiez moins d’exercice par semaine pour améliorer votre forme physique que pour le maintenir. Bien qu’il puisse y avoir une certaine logique d’entraînement en jeu ici, en tant qu’utilisateur déroutant.
Le plan d’entraînement ne va pas jusqu’à suggérer quel sport vous devriez faire pour chaque session, mais vous pouvez faire défiler l’écran d’accueil pour voir quelles sessions vous avez pour la semaine et la durée totale de votre séance d’entraînement. . Cependant, les chiffres que nous avons obtenus lors de l’élaboration du plan de formation ne correspondaient pas à ceux que nous avons vus ici.
Si vous activez l’entraînement adaptatif, vous obtenez également une recommandation de session suivante en fonction de vos performances lors du dernier entraînement et de votre récupération.
Crédit image: TechRadar
À la différence de certains programmes d’adaptation, cette procédure est véritablement recalibrée après votre séance d’entraînement, par exemple, avant une course difficile le mercredi, nous devions faire 20 minutes supplémentaires le vendredi. Après la course de mercredi, cela a été recalibré à 30 minutes faciles.
Les données post-entraînement que vous obtenez dans la nouvelle application Suunto sont assez complètes, avec les statistiques habituelles de rythme, de distance, de vitesse et de fréquence cardiaque, mais il existe également d’autres indicateurs de condition physique, tels que PTE (effet d’entraînement) et EPOC (estimation après entraînement). Exercice consommation d’oxygène).
EPOC estime la quantité d’oxygène supplémentaire dont le corps a besoin lorsque vous vous remettez d’un entraînement intense et peut être utilisé pour mesurer la charge que représentent des séances d’entraînement individuelles.
Crédit image: TechRadar
Alors que PTE représente l’augmentation attendue de la performance maximale après l’exercice. EPOC et PTE doivent augmenter lorsque l’intensité ou la durée de l’exercice augmente.
Vous obtenez également une estimation de la VO2 max et une lecture de votre niveau et de votre âge.
En natation, vous obtenez un score d’efficacité et une fréquence de nage SWOLF, bien qu’aucun détail ne soit fourni sur la distance parcourue avec chaque type de coup, et ces deux paramètres ne sont pas non plus ventilés, contrairement au Polar Vantage M.
Toutes vos données d’entraînement se synchronisent automatiquement avec les applications et les services tiers Training Peaks, Strava et Relive.
Récupération, stress et ressources
- Fournit plusieurs lectures sur votre état d’usure
- Semble raisonnablement précis
Crédit image: TechRadar
La Suunto 5 rejoint la nouvelle gamme Garmin Forerunner en proposant également le suivi du stress, optimisé par la même technologie Firstbeat que celle que vous trouverez dans un Garmin.
En seulement deux pressions sur l’écran d’accueil, vous pouvez obtenir une lecture révélant votre niveau de stress actuel, toujours basé sur les battements cardiaques fournissant une fenêtre sur votre système nerveux autonome. Les lectures Actif, Inactif, Stressé et Récupération sont actualisées toutes les 30 minutes.
Vous pouvez également voir comment Suunto appelle vos ressources (Garmin, votre batterie pour le corps), un pourcentage qui devrait vous aider à déterminer quand votre corps réagit le mieux et est prêt à tirer le meilleur parti de vos efforts. Ou vous êtes épuisé et avez besoin de plus de repos.
Crédit image: TechRadar
En écrivant cela après seulement 5 heures de sommeil, le Suunto a un stress élevé et des ressources à 45%, ce qui semble précis. Il est intéressant de noter que le plan de formation adaptative mentionné plus haut recommande toujours d’aller au plus dur aujourd’hui.
Suivi du sommeil
- Fournit un score de sommeil sur 100
- Iffy précision
L’importance du sommeil pour la santé, la forme physique et le bien-être est bien comprise et le Suunto 5 en fait une partie importante de son offre de suivi du sommeil. Le capteur de fréquence cardiaque optique identifie des tendances significatives dans vos données de pulsation cardiaque pendant votre sommeil pour estimer la durée et la qualité de votre sommeil, afin de fournir un score de sommeil global (de 0 à 100).
Nous l’avons comparée aux tapis Polar Vantage V et Withings Sleep et, bien que le Suunto ait été plus précis en matière de repérage lorsque nous nous sommes endormis que lorsque nous nous sommes simplement couchés, ce n’était pas aussi efficace à notre réveil. Il a fallu le temps que nous sortions du lit comme marqueur final dans la plupart des cas.
Crédit image: TechRadar
Un soir où nous nous sommes endormis vers 19h30 en mettant un enfant de 4 ans au lit, puis nous nous sommes réveillés vers 21h00, nous nous sommes levés et sommes retournés au lit à 23h00. Le Suunto et le Polar n’ont pas réussi à enregistrer cette section de sommeil antérieure également. .
Il n’a pas non plus détecté les longues périodes d’interruption du sommeil enregistrées par le Polar et le Withings pendant la nuit. Cependant, il est intéressant d’être d’accord avec Withings sur le score global de la qualité du sommeil, ce qui est en accord avec ce que nous ressentons beaucoup plus que le Polar. Donc tout est clair alors.
Suivi et précision
- Le suivi GPS est généralement précis
- La précision de la fréquence cardiaque est plus variable
Lors d’un essai comprenant quelques tours d’un grand parc et quelques parcours, le Suunto 5 a inscrit un temps de 6,02 km contre 5,89 km pour le Polar Vantage V et de 5,97 km pour Strava sur un iPhone XS. Ce n’est pas un écart énorme et une performance solide du Suunto 5 par rapport au GPS du téléphone.
Dans la piscine, le suivi de distance de Suunto était impeccable, marquant parfaitement nos 4 050 mètres de nage sur 162 longueurs alors que le Polar représentait une longueur du bassin de 25 mètres.
En cours de route, le capteur optique de Suunto a fonctionné à proximité du capteur du Polar Vantage V avec l’ancien pic bien connu qui met un certain temps à s’installer, mais le pic de fréquence cardiaque maximale de Suunto est allé bien plus haut que celui du Polar.
Crédit image: TechRadar
Cependant, contre la sangle thoracique Polar H10 (graphique du milieu sur la photo ci-dessus), les lectures de Suunto (et de la Polar Vantage V) étaient déjà bien relâchées avant de s’installer près de la sangle thoracique. Bien que tous les trois soient arrivés avec une moyenne serrée pour la session.
- Suunto Optical: HR moyenne de 138bpm, HR maximale de 192bpm
- Polar Vantage V: HR moyenne de 135bpm, HR maximale de 170bpm
- Ceinture pectorale Polar H10: HR moyenne de 135bpm, HR maximale de 151bpm
Ce qui est peut-être encore plus intéressant, compte tenu du fait que les plans d’entraînement de Suunto sont tous centrés sur l’intensité, c’est que le H10 comptait 78,4% de nos séances en fréquence cardiaque, alors que Suunto en avait 11% en zone 2, 46% en zone 3 et 18% en zone 4.
La Vantage V avait un peu plus de 40% dans la zone 3, la même chose dans la zone 4 et seulement 20% dans la zone 2. Lorsque vous devez suivre le progrès de votre condition physique pour travailler à la bonne intensité, il est crucial que ce soit précis et conforme à la sangle de poitrine standard , cela semble très loin. Notre ‘Hard 30 minutes’ était en fait principalement facile selon le H10.
Crédit image: TechRadar
La mesure continue de la fréquence cardiaque semble moins stable que sur l’appareil de Polar: le Suunto 5 monte régulièrement à une hauteur inattendue lorsque vous soulevez votre poignet et prend environ 30 secondes pour se calmer, et cela même avec un léger mouvement du bras.
Dans la piscine, nous avons testé la précision de la fréquence cardiaque de nage par rapport au Polar Vantage V, à la sangle thoracique H10 et aux moniteurs OH1 +, et le capteur optique au poignet a connu des difficultés, comme beaucoup d’entre eux. Par exemple, lors d’une séance de natation facile d’une durée de 30 minutes, il a enregistré une fréquence cardiaque moyenne de 189 bpm.
Crédit image: TechRadar
Notifications intelligentes
- Prend en charge les notifications mais vous ne pouvez pas répondre depuis votre poignet
- Prend une approche tout ou rien
Associer votre montre à votre téléphone pour recevoir des notifications intelligentes lorsque quelqu’un lance une terrible blague dans l’un de vos groupes WhatsApp est désormais une pratique courante et Suunto le fait aussi bien que toute autre montre.
Vous recevez un extrait décent de chaque notification comme un coup de pouce pour sortir votre téléphone et lancer une réplique spirituelle ou l’ignorer, selon le cas. Comme pour 99% des montres autres que Apple Watch, vous ne pouvez pas répondre aux messages.
Et oui, pour ceux qui aiment travailler sans interruption, vous pouvez activer / désactiver les notifications avec une fonction Ne pas déranger, en appuyant sur deux boutons. Même s’il s’agit d’un scénario «tout ou rien», il n’ya aucun moyen d’autoriser les mises à jour de certaines applications et pas d’autres.
,
