Caractéristiques
- Peut suivre plus de 130 activités différentes
- Certains sports sont suivis plus en détail que d’autres
- L’application Polar Flow regorge d’informations
En commençant par les bases, le Vantage M peut contenir jusqu’à 20 profils sportifs à la fois sur plus de 130. Ces profils suivent tout, de la course à pied au vélo en passant par la natation, le CrossFit et la randonnée pédestre. Ils fournissent des algorithmes personnalisés pour s’adapter aux défis du sport spécifique et pour obtenir des données plus précises.
Pour les profils tels que la course à pied, le cyclisme et la natation, vous obtenez une foule de données, tandis que d’autres, comme CrossFit, offrent un retour d’information limité à la fréquence cardiaque, à la durée et aux calories brûlées. Contrairement au Garmin Forerunner 645, il n’ya pas d’ensembles, de représentants et de repos qui comptent pour les exercices de musculation.
Comme on pouvait s’y attendre, de nombreuses fonctions clés du Polar M430 ont été reportées. Le suivi des activités sur 24 heures, la surveillance continue de la fréquence cardiaque, le suivi du sommeil et l’accès aux programmes d’entraînement personnalisés et adaptatifs de Polar sur des distances allant de 5 km à un marathon.
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La montre se synchronise avec l’application Polar Flow et les outils Web où vous pouvez consulter vos statistiques, approfondir vos données et planifier votre entraînement.
Un mot sur le flux polaire. L’application et les outils Web sont incroyablement puissants, mais comprendre les informations et déverrouiller les connaissances nécessite un peu d’étude de la part des non-initiés.
Si tout ce que vous voulez, c’est une analyse après la première analyse des statistiques clés de votre dernière session, l’application mobile la fournit de manière succincte. Si vous voulez savoir dans quelle mesure cette séance a eu un impact sur votre forme physique et si vous vous améliorez avec le temps, vous y trouverez toutes les informations dont vous avez besoin une fois que vous savez où chercher.
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Fréquence cardiaque optique améliorée?
- Le cardiofréquencemètre optique le plus précis au poignet de Polar
- Il peut même suivre votre fréquence cardiaque en nageant
L’une des principales améliorations est l’ajout de ce que Polar appelle la fréquence cardiaque optique au poignet Precision Prime. Selon Polar, c’est sa configuration de capteur optique la plus précise jamais réalisée au poignet.
Retournez le Vantage M et vous pourrez voir la différence. Neuf capteurs à LED (4 rouges et 5 verts) fournissent des canaux optiques supplémentaires, utilisant plusieurs couleurs et longueurs d’onde de la lumière pour pénétrer plus profondément dans le tissu. Cela signifie que la montre peut mieux détecter la configuration du flux sanguin, la clé pour mesurer la fréquence cardiaque.
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Ceci est associé aux lectures d’accélération 3D et aux mesures de quatre capteurs de bioimpédance. Ensemble, ils identifient les mouvements malhonnêtes et la qualité du contact entre la peau et le capteur, qui peuvent tous deux créer un bruit qui affecte la précision des données de votre fréquence cardiaque.
Nous avons testé la fréquence cardiaque optique du Vantage M sur un Polar M430 associé à une sangle pectorale H10 et les lectures obtenues étaient pratiquement identiques. Nous avons eu une fréquence cardiaque moyenne sur le Vantage M de 144 BPM contre 146 BPM sur le H10.
Cependant, dans un autre test où nous avons couru lentement sur trois kilomètres contre le Garmin Fenix 5 Plus associé à une sangle de poitrine Polar H10, il y avait une variation significative. La fréquence cardiaque moyenne de la ceinture pectorale était de 110 BPM et maximale de 131 BPM, tandis que l’affichage au poignet du Vantage M était de 124 BPM en moyenne et de 160 BPM maximum.
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Pour les nageurs, la fréquence cardiaque optique du Polar Vantage M suit votre BPM dans l’eau et offre également un support GPS pour la nage en eau libre.
Charge de formation Pro
- Fournit des commentaires et des conseils utiles
- Nous avertit lorsque nous avons plus ou moins de formation
Le Vantage M est excellent pour la compréhension approfondie des effets de votre entraînement au fil du temps. Son ensemble de fonctionnalités Training Load Pro évalue l’impact de vos sessions les plus récentes pour révéler l’efficacité de vos sessions, l’évolution de votre forme et pour vous conseiller sur les prochaines étapes à suivre.
La charge d’entraînement n’est pas un concept nouveau, mais Polar a séparé pour la première fois sa charge en trois domaines: la charge cardiovasculaire (la force exercée par votre système cardiovasculaire), la charge musculaire (le niveau de stress de vos muscles au cours d’une séance d’entraînement) et sa perception. charge (combien vous pensez que vous avez travaillé).
La charge musculaire ne peut être suivie que si vous utilisez un capteur de puissance tiers, mais les charges cardio et perçue sont intégrées dans le M.
Ces données sont regroupées et transformées en une vue d’ensemble de l’état actuel de votre entraînement. Vous pouvez voir si vous êtes en train de vous entraîner, vous vous maintenez, vous êtes productif ou si vous allez trop loin.
Par l’intermédiaire de la montre et de l’application, Polar vous indiquera ce que vous devriez faire par la suite. Par exemple, si les cinq dernières séances ont nécessité une charge d’entraînement importante, cela vous suggérera d’envisager un entraînement cardiovasculaire léger au lieu d’un entraînement complet. sur la piste. L’objectif est d’éviter les surentraînements, les blessures et, surtout, d’optimiser le temps que vous passez à vous entraîner.
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Il existe également deux nouveaux paramètres, Strain et Tolerance. La contrainte mesure la charge quotidienne moyenne au cours des 7 derniers jours pour donner une indication de la fatigue, tandis que Tolérance examine l’intensité de votre entraînement au cours des 28 derniers jours.
Des recherches ont montré que lorsque le rapport contrainte / tolérance est supérieur à 1,5, vous entrez dans la zone «plus susceptible de se blesser». Et le M vous dira s’il est sur le point d’entrer dans cette zone dangereuse.
Nous avons constaté que le M avait mis un peu de temps à «apprendre à nous connaître», mais au bout de quelques semaines, les réactions étaient conformes à ce que nous ressentions et offraient le plus souvent des conseils utiles.
Par exemple, après une période de 3 jours sans entraînement en raison d’une petite blessure, nous avons reçu le message suivant: «Vous vous êtes entraîné moins que d’habitude, mais suffisamment pour vous maintenir en forme. Si vous continuez comme ça longtemps, un entraînement est nécessaire. «
Ce qui est important ici, c’est que Polar transforme les données en informations plus compréhensibles, exploitables et exploitables. C’est définitivement un pas en avant. Ce que nous aimerions cependant, c’est que vous puissiez dire à la montre pourquoi vous ne vous entraînez pas.
Il vous pose déjà des questions sur votre perception de votre formation et l’ajout de plusieurs couches pour en faire un flux bidirectionnel pourrait apporter de grands avantages. Après tout, nous sommes des êtres humains et non des machines. Plus nos appareils comprennent les autres pressions de la vie, plus ils seront précieux et utiles.
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Suivi GPS et précision
- GPS s’accroche rapidement
- Semble juste dans les tests
Le Polar Vantage M intègre les systèmes GPS et A-GPS, ou GPS assisté, pour une première installation rapide sur les satellites. Nous avons constaté que le crochet était rapide et que, dans nos tests comparatifs, le M était bien contre le très fiable Garmin Fenix 5 Plus en termes de stimulation à mi-parcours et de distance totale parcourue.
Courant électrique
- Le courant électrique nécessite un équipement supplémentaire pour fonctionner
L’aptitude à suivre la course du poignet est l’une des fonctionnalités remarquables du Polar Vantage V, mais malheureusement, elle n’existe pas sur le M.
Vous pouvez toutefois associer un capteur tiers, tel que le footpod Stryd, aux données en cours d’alimentation transmises à votre montre et à vos statistiques de charge musculaire ajoutées à vos informations de charge d’entraînement.
Compétences Smartwatch
- Les notifications de Smartwatch arrivent plus tard
- Pas de paiement sans contact ou de contrôle de la musique
En plus de la transpiration, le Polar Vantage M offrira certaines fonctionnalités de smartwatch, mais celles-ci sont encore dans les cartons. Les notifications et les alertes sur les smartphones arrivent plus tard sous la forme d’une mise à jour logicielle, par exemple.
Ce que vous n’obtiendrez pas, ce sont des éléments tels que les commandes de musique, les paiements Spotify intégrés ou les paiements sans contact, que vous pouvez trouver sur le Garmin Forerunner 645 Music, par exemple. C’est toujours avant tout un outil de formation plutôt qu’une montre intelligente qui fait du sport.
Vie de la batterie
- Environ 30 heures d’entraînement
- Nous a duré presque 2 semaines
En matière de puissance, le Vantage M réclame 30 heures d’entraînement très compétitives grâce à un GPS complet et à une fréquence cardiaque optique. Lors de nos tests, nous avons trouvé que c’était à peu près parfait.
Nous avons constaté que nous n’avions pas besoin de moins de deux semaines d’entraînement avec une seule charge basée sur quatre séances d’une heure et une de deux à trois heures par semaine. C’est au-dessus de l’utilisation quotidienne.
Une chose que nous aimerions cependant avoir vue est la possibilité de régler certains paramètres tels que le GPS, la fréquence cardiaque, la lumière de l’écran et la luminosité pouvant être utilisés pour prolonger la durée de vie de la batterie.
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