Suivi des exercices
- Suivi solide de l’emplacement et de la fréquence cardiaque
- Le mode HR de diffusion a besoin de travail
- L’écran est idéal pour la vérification des statistiques en milieu d’exercice
Le Garmin Vivoactive 4 est un excellent tracker de fitness. En passant du Forerunner 645 Music, vous obtenez en fait plusieurs statistiques supplémentaires. Il y a Pulse OX, qui mesure la SPO2, la batterie corporelle et la respiration. Nous allons creuser ces derniers plus dans un peu.
Mais la seule partie manquante pourrait être plus importante pour certains d’entre vous. Cela s’appelle Performance Condition, une statistique qui juge à quel point vous vous comparez à votre ligne de base chaque fois que vous suivez un exercice. Ceci est jugé, en gros, en comparant la fréquence cardiaque à l’effort. Ce n’est pas toujours fiable à 100% mais c’est une excellente statistique motivante lors de l’utilisation des montres Forerunner et Fenix.
(Crédit d’image: Future)
Chaque fois que nous courons avec un Forerunner pendant la gueule de bois ou légèrement sous le temps, vous pouvez parier que la condition de performance s’en emparera et se retrouvera avec des chiffres moins que stellaires. Garmin aurait pu ajouter cette statistique au Vivoactive car il ne repose pas sur un capteur dédié. Garmin l’a laissé de côté parce que cela est censé être un échelon inférieur aux Forerunners haut de gamme, et cela nous manque.
Le Vivoactive 4 manque également “charge d’entraînement” statistiques, vues dans l’application Gamin Connect avec un Forerunner. Cela vous indique si vous avez travaillé assez dur au cours des sept derniers jours pour améliorer ou maintenir votre forme physique. Et à la fin d’un entraînement, il ne vous indique pas l’intervalle recommandé avant de vous entraîner à nouveau, en fonction de la vigueur de l’exercice.
Voulez-vous que votre tracker applique vraiment la pression et vous indique quand vous ne faites pas tout l’effort, même lorsque vous vous entraînez régulièrement? Le Vivoactive 4 ne fait pas cela dans la même mesure qu’un Fenix 6 ou Forerunner 645.
Cependant, les bases sont solides. Le suivi GPS semble aussi bon que celui de n’importe quelle montre Garmin. Cela peut parfois vous placer du mauvais côté de la route ou suggérer que vous avez traversé un bâtiment, mais la connexion est solide et le verrouillage GPS se produit dans les quelques secondes suivant la première triangulation dans une zone.
Le suivi de la fréquence cardiaque est généralement bon, avec un problème évident. L’enregistrement pendant l’exercice est fiable pour un capteur au poignet. Le Vivoactive 4 suit les changements d’effort assez rapidement pendant que vous courez. Il n’y a pas de creux ou de pics inattendus, et Garmin ne lisse pas tellement les données qu’il devient une prise de vue impressionniste de votre fréquence cardiaque au fil du temps. La mise à jour a tendance à être un peu plus lente pendant les premières minutes de suivi, mais ce n’est pas nouveau.
Le mode de diffusion est l’endroit où nous avons eu des problèmes. C’est là que le Vivoactive 4 envoie ses données de fréquence cardiaque sur ANT +, pour agir efficacement comme une sangle de fréquence cardiaque. Nous avons utilisé ce mode pour une session de cyclisme en salle sur Zwift et il a échoué. La lecture de la fréquence cardiaque aurait dû se situer autour de 137 à 150 bpm la plupart du temps, mais elle a oscillé entre 90 et 100 pendant une heure complète. Quel que soit l’algorithme que Garmin utilise actuellement pour le mode diffusion ne semble pas très bien fonctionner.
Nous sommes sûrs que Garmin abordera ce problème dans une mise à jour, car ce n’est clairement pas un problème fondamental avec le matériel.
Le Vivoactive 4 vous permet de suivre un grand nombre d’exercices, plus de 20. Et d’autres peuvent être ajoutés via un téléchargement Connect IQ. Certains ont simplement différents affichages de données, les bits que vous verrez à l’écran tout en effectuant le suivi.
Cependant, il y a aussi des choses plus profondes. Le Vivoactive 4 dispose d’un suivi de golf complet avec des données pour des parcours spécifiques. Et la montre peut agir comme un coach grâce aux entraînements de Garmin. Ceux-ci vous indiquent les exercices à effectuer, directement sur votre poignet, et sont les plus utiles pour les entraînements de style gym.
Le grand écran du Vivoactive 4 est également une excellente toile pour les données d’exercice. Lors de l’exécution, par exemple, la vue par défaut affiche la durée, la distance, le rythme et votre fréquence cardiaque. Ils sont tous confortablement disposés sur un seul écran. Il semble moins exigu que notre Forerunner 645 habituel, même si le passage d’un écran de 1,2 pouce à un écran de 1,3 pouce ne sonne pas si bien.
Il n’y a pas de statistique Garmin Performance Condition à comparer à celle des montres haut de gamme. Cela signifie que le Vivoactive 4 manque un peu de surveillance intuitive des performances d’une semaine à l’autre.
À sa place, on vous donne une pile d’autres bits de “santé” Les données. Pulse OX mesure votre SpO2, le niveau de saturation en oxygène dans votre sang. Cela implique un matériel de capteur de fréquence cardiaque légèrement différent. Un capteur cardiaque optique d’un run track déclenche généralement une lumière verte dans votre peau, puis enregistre les témoins de niveau de lumière par un petit capteur qui se trouve à côté. Enregistrements SpO2 deux ensembles de résultats, l’un utilisant l’infrarouge, pour calculer également votre saturation en oxygène.
(Crédit d’image: Future)
Vous pouvez voir la différence en comparant le Vivoactive 4 et le Forerunner 645. Le 645 possède trois petites LED vertes disposées autour d’un module de capteur de lumière. Le Vivoactive possède deux sources lumineuses plus grandes et deux capteurs.
Beaucoup d’entre vous ne trouveront peut-être pas vos résultats SpO2 si intéressants. Si vous êtes en assez bonne santé, vous obtiendrez probablement des résultats cohérents supérieurs à 95%, hausserez les épaules et accorderez peu d’attention à Pulse OX. Et s’il est nettement inférieur, il est temps de consulter votre médecin, et non de suivre votre programme d’entraînement.
Le Vivoactive 4 mesure également combien de fois vous respirez en une minute, tout au long de la journée. Il le fait de manière algorithmique, en utilisant votre fréquence cardiaque et votre variabilité de fréquence cardiaque. Nous n’avons pas trouvé ces données particulièrement utiles, un peu comme Pulse OX. Cependant, cela peut être plus intéressant si vous pensez que vous souffrez d’apnée du sommeil. Mais, encore une fois, c’est quelque chose dont vous devez parler à votre médecin. Garmin Connect ne peut vous aider que jusqu’à présent.
La batterie corporelle est le champ de données supplémentaire que vous pourriez trouver utile. Il crée un graphique de ce qu’il pense être les réserves de carburant de votre corps. Dormir complète. L’exercice et le stress général l’épuisent. Cela dépend fortement de la variabilité de la fréquence cardiaque, c’est donc un peu plus intéressant que quelque chose qui fait simplement chuter le graphique plus rapidement en fonction du temps et des séances d’exercice.
Performance Condition out, Body Battery in: c’est l’une des principales différences entre la Vivoactive 4 et l’une des montres haut de gamme de Garmin. C’est un peu plus “mode de vie” tracker penché, mais la profondeur des données enregistrées est encore autrement grande. Il y a moins de sens que les statistiques de Garmin sont tachées et lissées dans le vague qu’avec presque toutes les autres marques de trackers.
Autres informations les enregistrements Vivoactive 4 incluent votre sommeil et le nombre d’étages que vous montez chaque jour, à l’aide de l’altimètre de la montre.
Les données sur le sommeil sont divisées en phases REM, sommeil profond et sommeil léger habituelles, mais vous pouvez également consulter vos données Pulse Ox et respiration pour chaque nuit. Cela semble, en partie, un moyen d’intégrer plus de trackers rivaux. Mais c’est une preuve à l’appui si vous voulez avoir un gémissement scientifique sur le mauvais sommeil que vous avez eu la nuit dernière.
Autres caractéristiques
- Le support musical est le bienvenu, même s’il est un peu maladroit
- Garmin Pay manque de support au Royaume-Uni
- Bibliothèque d’applications limitée
La musique est peut-être la fonctionnalité supplémentaire la plus importante du Vivoactive 4. Il y a une différence de prix de 50 $ / 50 £ entre le Forerunner 645 standard et le Forerunner 645 Music, mais ici, vous obtenez le streaming de musique en standard.
Et cela signifie 3,6 Go de stockage pour ajouter des podcasts, des listes de lecture et des albums. Vous pouvez brancher votre Vivoactive 4 sur un ordinateur portable pour ajouter des fichiers manuellement. Le système de fichiers apparaît lorsque vous le faites et il existe des dossiers séparés pour les podcasts et la musique.
Le groupe prend également en charge Deezer et Spotify, pour lesquels vous aurez besoin d’un abonnement Premium à l’un ou l’autre service. À en juger par les nombreux avis d’une étoile sur Connect IQ, Garmin n’a pas simplifié le processus de connexion de votre compte. Nous avons dû passer un peu de temps à travailler aussi.
Une fois l’application Vivoactive 4 installée, vous devez fouiller dans le menu des paramètres de la montre pour trouver le paramètre Music Provider, qui est ensuite acheminé vers votre téléphone pour inviter la connexion au compte. Mais pourquoi ne pouvons-nous pas le faire directement à partir de Connect IQ?
L’intégration des services musicaux de Garmin est maladroite. Mais une fois que vous êtes opérationnel, il fonctionne parfaitement bien et implémente même de minuscules rendus d’album. Il n’y a pas de haut-parleur sur le Vivoactive 4. Vous branchez directement une paire d’écouteurs sans fil, vous permettant de courir sans votre téléphone.
Garmin Pay est l’autre fonctionnalité technique. Cela vous permet d’effectuer des paiements sans fil, un peu comme Apple Pay ou Google Pay. Aux États-Unis, elle soutient un groupe de banques importantes, dont Chase, Bank of America et Wells Fargo. Les acheteurs britanniques ont moins de chance. Santander est le seul nom de ménage sur la liste.
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(Crédit d’image: Future)
Si votre banque ne prend pas en charge Garmin Pay, vous ne pouvez pas l’utiliser. Consultez la liste avant d’acheter un Vivoactive 4.
La montre peut également gérer certaines bases de la smartwatch. Les notifications provenant de vos applications téléphoniques sont transmises et vous pouvez choisir laquelle, le cas échéant. L’écran du Vivoactive 4 est un excellent moyen de lire un en-tête d’e-mail ou un bref message WhatsApp, et vous pouvez y répondre avec des réponses prédéfinies prédéfinies.
Vous ne pouvez pas dicter des messages via un micro ou parler à un assistant numérique ici. Nous le voulions quand nous avons dit “bases de la smartwatch”.
Il y a aussi des écrans pour la météo, vos entrées de calendrier à venir, et vous pouvez suivre votre consommation d’eau si vous le souhaitez. Connect IQ vous permet également d’ajouter plus de ces micro-applications. Notre conseil: ne traitez pas le Vivoactive 4 comme une montre intelligente, ou ne vous attendez pas à ce qu’il fasse bien plus que des trucs simples.
Plus vous avez installé d’applications, plus l’interface semble alourdie. N’oubliez pas qu’il n’y a pas de zone spécifique pour les applications ici. Ils se retrouvent soit dans le menu d’entraînement, ce qui est bien, soit dans le carrousel d’écrans qui se trouvent au-dessus et en dessous du cadran de la montre. Vous souhaitez uniquement conserver les pages que vous utilisez réellement ici, ou cela commence à ressembler à une décharge que vous ne voulez jamais visiter.
Notre configuration actuelle comprend uniquement les relevés de fréquence cardiaque des quatre dernières heures, l’affichage de la batterie corporelle, les commandes musicales et les notifications. Évitez la petite sélection de jeux de Connect IQ (nous voulons vraiment dire minuscules). Ils sont tous mauvais et très vieux. Les applications tierces que vous pouvez trouver utiles incluent le suivi des périodes et Pomodoro, une technique de productivité où vous travaillez par intervalles intenses de 25 minutes. Pomodoro fonctionne également comme une activité d’exercice, donc n’obstrue pas le Vivoactive 4.
Nous sommes assez satisfaits de la bibliothèque d’applications limitée de la montre. Même avec un écran tactile, le Vivoactive 4 ne ressemble pas à une montre intelligente ultra-rapide et haute puissance. Les transitions d’écran sont “numérique”, avec aucun des effets physiques utilisés dans une Apple Watch pour rendre son logiciel plus organique et réactif.
Vie de la batterie
- Autonomie de quatre à cinq jours avec des parcours réguliers
- Jusqu’à huit jours d’utilisation sans suivi actif
- Port de chargeur propriétaire
Garmin dit que la batterie du Vivoactive 4 dure jusqu’à huit jours de suivi standard, lorsque vous n’utilisez pas le GPS, pour six heures de suivi GPS avec musique ou jusqu’à 18 heures sans musique.
Cela a duré quatre jours pour nous, dont deux heures d’utilisation du GPS pendant deux séances de course et une autre heure de diffusion de la fréquence cardiaque pour une séance de vélo en salle. Nous n’avons pas diffusé de musique pendant les runs.
Notre expérience dans le monde réel est clairement en deçà des prétentions de Garmin, étant donné que notre GPS n’utilise que jusqu’à 11% d’utilisation de la batterie selon les spécifications officielles. Cependant, la longévité du Vivoactive 4 est un peu meilleure que celle du plus petit Forerunner 645 Music. Et pendant que nous examinions la montre, nous avons probablement joué avec l’interface plus que nous ne le ferions trois mois avant de la posséder.
Faites de l’exercice tous les deux jours et cela devrait durer un peu plus d’une demi-semaine, au moins. Pourtant, il n’y a pas de réel progrès en matière d’efficacité de la batterie ici, et le Vivoactive 4 est présenté par la Huawei Watch GT 2. Il dure plus d’une semaine, même avec plusieurs courses avec suivi GPS. Mais nous préférons nous entraîner avec une montre Garmin qu’avec un Huawei.
Le Vivoactive 4 utilise un chargeur enfichable, un petit câble propriétaire tout comme celui du Vivoactive 3 et du Fenix 6. Le chargement de zéro à plein prend environ une heure.
Verdict
(Crédit d’image: Garmin)
Le Vivoactive 4 est une alternative légèrement plus accessible aux montres haut de gamme Forerunner et Fenix de Garmin. Il offre toutes les bases, y compris un excellent GPS, un suivi de la fréquence cardiaque et un streaming de musique pour moins d’argent qu’un Forerunner 645 Music. Et beaucoup moins qu’un Forerunner 945 ou Fenix 6.
Que perdez-vous? Il s’agit d’une montre à commande tactile. Mais contrairement au Vivoactive 3, il n’introduit pas beaucoup de problèmes ennuyeux.
Vous obtenez également moins de conseils sur vos performances et votre entraînement. Rien de tout cela ne dépend du matériel, mais Garmin devait garder une certaine distance entre les montres Vivo et Forerunner / Fenix.
À sa place se trouvent des statistiques concernant votre santé générale. La batterie corporelle n’est pas un mauvais moyen de vous assurer de ne pas vous enfoncer dans le sol et les chiffres de respiration / SpO2 ajoutent encore plus de statistiques au gumbo.
À qui est-ce destiné??
Le Vivoactive 4 est une bonne montre pour ceux qui veulent faire de l’exercice régulièrement et suivre cet exercice avec précision, mais ne sont pas trop inquiets de s’assurer que chaque session compte.
Bien qu’il enregistre une grande partie des mêmes données que les montres de course haut de gamme de Garmin, les mesures fournies se concentrent davantage sur la santé que sur les performances et les progrès.
Devriez-vous l’acheter?
Vous voulez vous pousser à réduire de quelques minutes vos minutes par km chaque mois? Ou vraiment vous concentrer sur vos performances tout au long d’une session? Un Garmin Forerunner est probablement une meilleure montre qu’un Vivoactive 4. Le Forerunner 645 Music est l’alternative évidente.
Cependant, si vous vous souciez davantage de la forme physique générale et que vous êtes heureux de vous détendre un peu, le Vivoactive 4 est excellent. Il coûte moins cher que les modèles Forerunner, prend en charge le streaming de musique et récolte en fait à peu près les mêmes données brutes que les trackers les plus chers de Garmin.
Première révision: janvier 2020
